logotype

Contacts

92 Bowery St., NY 10013

+1 800 123 456 789

Mostbet

Mostbet Türkiye Için En Güvenilir Bahis Ve Online Casino Sitesi نهدي للاستشارات التعليمية و الجامعي

Mostbet Türkiye Için En Güvenilir Bahis Ve Online Casino Sitesi نهدي للاستشارات التعليمية و الجامعية

Mostbet Türkiye Bahis Platformunun 2023 Yılında Güvenilir Incelemesi

Şaşırtıcı, ancak Mostbet Türkiye para çekmek için daha da fazla yol sunuyor. Bahislerden en az birinin kaybettiği ortaya çıkarsa, tüm ekspres de kaybeder. Tüm bahisler başarılı olursa, kazanç, birleştirilen tüm bahislerin oranlarıyla çarpılan bahis miktarıdır. Nihai hesaplamalar yalnızca seçilen etkinliklerin sonuncusunun bitiminden sonra gerçekleştirilir. Hesabınıza VISA, Mastercard ve çeşitli yerel ödeme sistemleri aracılığıyla para yatırabilirsiniz. Evet, canlı sohbet özelliği aracılığıyla 7/24 güler yüzlü müşteri hizmetleri ekibiyle iletişime geçebilirsiniz.

  • Bu sayede platformdaki live casino bölümünü açtığınızda gerçek bir oyun kurumu gibi hissediyorsunuz.
  • Sonuçta ön maç sizi bekleyebilir ama bağlantı kopması durumunda canlı yayın yok.
  • Ancak tabii ki biraz daha yakından baktığımızda sitenin canlı yardım hattı başta olmak üzere çok sayıda seçeneği mevcuttur.
  • İlk yatırım bonusu bulunan bahis sitesinde %150’ye kadar depozito kullanıcılara tanımlanmaktadır.
  • Mostbet henüz modern cihazlar için tam bir geliştirme listesi yayınlamadı (bahis şirketinin bir iOS uygulaması yok).

Hem MostBet bahis şirketinin sah web sitesinde ankle rehab ebook de mobil versiyonda, mobil uygulamada aynı formatta mevcuttur. Bu, nerede olursanız olun en sevdiğiniz oyunları oynamanızı kolaylaştırır ve oyun deneyimine daha da fazla kolaylık ve esneklik katar.

Mobil Uygulama Üzerinden Nasıl Kayıt Olunur?

Bu, bahis sağlayıcıları arasındaki büyük isimlerle karşılaştırıldığında bile Mostbet’i gerçekten vurgular. İsteyen herkes Android veya iOS cihaz kullanımı altında Mostbet Türkiye mobil uygulamasını indirebilir.

Kullanıcı akıllı telefonuna veya tabletine ek yazılım indirmek istemiyorsa, bahisçinin web sitesinin mobil sürümü onun için en uygunudur. Mostbet bahisçinin ofisi resmi yerel lisansı olmadığından, farklı yerlerden gelen kullanıcılar tarafından ona erişim sınırlı olabilir. Sadece arayüzün değil, aynı zamanda tüm işlevselliğin de tekrarlandığı ana sitenin tam bir kopyasıdır. Mostbet bahis sitesi 2009 yılından bu yana bahis severlere güvenilir ve kaliteli bahis deneyimi sunmaktadır. Mostbet Casino girişini tek bir tıklamayla geçmek için, mostbet mobile app bir sayfayı bir sosyal ağdan bağlayabilirsiniz mostbetbahisturkey.com.

Mostbet Şikayet

Finansal başarımları Mostbet’in adından çokça söz ettiren konular arasında gelmektedir. Mostbet portalı, kullanıcılarına en geniş yelpazeyi sağlayan çok işlevli bir platformdur. Hoş geldin bonusları yeni başlayanlar için mükemmel bir başlangıç yoludur. Mostbet, müşterilerine ilk para yatırma işlemlerinde 200 €’ya kadar bonus fon sunar.

Kişisel dolap alanı, hesabınızı yönetmek için ihtiyacınız olan tüm seçenekleri içerir. O yüzden böyle soruların üyeler tarafından sorulması doğal olarak kabul ediliyor. Böylece diğer ülkelerde iken bile Türkiye alanından site hizmet vermeye devam edebilmektedir. Şu anda başarısızsanız, standart depozito bonuslarının çoğu%100 olacaktır.

Mostbet Casino Telefon Numaramın Eklenmesini İstiyorum

Türkiye piyasasında a couple of yılı aşkın süredir hizmet veren şirket sunduğu hizmetle beğenilmektedir. Ancak bunun standart bir prosedür olduğunu ve somut hareket alma yolunda sizlerin de adım atma şansınızın olduğunu de uma belirtmek gerekiyor. Şirketin farklı uygulamaları da bunun adına kullanıyor olması tabii ki opsiyonlu giriş için oldukça değerli girişimlerden bir tanesidir.

  • Bu işlem 72 saatten fazla sürmez ve ardından Mostbet’i kullanmaya başlayabilirsiniz.
  • Web sitesinin mobil versiyonuna erişmek için web sitesini mobil cihazınızın tarayıcısından ziyaret edin.
  • Bilindiği üzere bahis firmalarının en büyük problemleri genel olarak erişim noktasında ortaya çıkıyor.
  • Ücretsiz bahisler, depoziton bonusları da dahil olmak üzere diğer bonuslarla birleştirilemez.

Mostbet on-line çok seviyeli saygı sistemi, etkili oyuncuları yerel kumarhaneyle ilgili puanlarından dolayı ödüllendirir. Mostbet Turkey sporun hayranları yaklaşan turnuva için bir başka potansiyel favori olan voleybol üzerine bahis oynayabilir.

Access to Mostbet from Turkey

Masaüstü veya menünün bitiminden sonra, Türkiye kısayolları Mostbet girişini oluşturur. Tüm bilgilerinizin gizli tutulduğundan ve asla üçüncü taraflarla paylaşılmayacağından emin olabilirsiniz. Mostbet TR, spor bahislerinde hem çeşitlilik hem de oranlar nelerdir, her zaman durante iyi hizmeti veren platformlarından birisi olarak bilinir. Özellikle geleneksel spor bahislerinden bahsedecek olursak, aklınıza gelebilecek her oyun mevcuttur. Bahsedilen sorumluluklardan birisi para limitler ile bonuslara dikkat etmeniz gerektiğidir.

Most bet casino, eSporlar ve sanal etkinlikler dahil olmak üzere yaklaşık 20 spor dalında bahis sunmaktadır. Hem yeni oyuncular hem de mevcut MostBet Casino oyuncuları için teklifler içeren çok çeşitli casino bonusları. Bunun tek çözümü güncel adresi takip etmek ve o adrese giriş yapmanızdır. Mostbet sitesini incelediğinizde tamamen özel bir yazılıma sahip olduğunu görmekteyiz. Bu alt yapı uzmanlar tarafından geliştirilmiş olup, yüksek düzey güvenlik önlemlerine sahiptir. Minimum bahis miktarı 1 € iken, maksimum bahis miktarı spora ve etkinliğe bağlıdır.

Lines and Coefficients of Bets at Mostbet

Hemen hemen tüm ödeme metotlarında, paranız hesabınıza sobre fazla birkaç sewaktu içerisinde aktarılacaktır. Papara, banka havalesi gibi bazı ödeme yöntemlerinde ise bu işlem birkaç dakikaya kadar düşmektedir. Mostbet on line casino yeni giriş adresi ve VPN kurulumunu tamamlayıp sitemize girdikten sonra, müşteri temsilcimizden bu konuda bilgi edinebilirsiniz.

  • Mostbet Casino olarak w tamtym miejscu doksan üç ülkede ve tüm kıtalarda, on üç yıldan bu yana faaliyet gösteriyoruz.
  • Mostbet türkiye Casino’nun menüsü ve işlevselliği, onu ilk kez gören yeni biri tarafından bile anlaşılabilecek kadar basittir.
  • Mostbet, 2009 yılında kurulan 1 milyondan fazla üyesi olan 93 ülkede hizmet veren popüler bir bahis sitesidir.

Oyunçuları narahat edən əsas sual budur ki, Mostbet az da mərc etmək təhlükəsizdirmi. Yine de deneme bonusu ile paranızı katlayarak Mostbet bahis sitesinden gelir elde edebilirsiniz. Bu kapsamda da kullanıcılar sıklıkla Mostbet üzerinden bahis oynamayı tercih etmektedir. Ayrıca kendi segmentinde en avantajlı bonus ve promosyon sistemine sahiptir. İşlemleri ve kişisel bilgileri koruyan gelişmiş şifreleme teknolojisi ile kullanıcılar verilerinin her zaman güvende olduğundan emin olabilirler. Gördüğünüzü beğendiyseniz, Mostbet çevrimiçi kumarhanesini ziyaret etmelisiniz.

Mostbet Bahis Siteleri

Mostbet’te kaydolmak için kullanmak istediğiniz sosyal ağı ve para birimini seçin. Mostbet hakkında sitenin kullanıcılar tarafından güvenle kullanıldığını söylemek yanlış olmaz.

Mobil uygulamaların avantajları arasında hızlı yükleme ve basitleştirilmiş arayüzler not edilebilir. Ek olarak, bu tür programlar ana siteye erişimin kapalı olduğu durumlarda bile yüklenebilir.

Mostbet için iletişim ve teknik destek

Slot, blackjack, video poker, rulet ve daha fazlasını içeren çok çeşitli oyunlar için MostBet Casino’da gerçek parayı kullanabilirsiniz. Emin olmak için lütfen MostBet Casino’yu gerçek bilgisayarınızla da kullanın. Mostbet sitesinin her türlü avantajlarından faydalanmak için sitede kayıt yaptırarak üye olmak gerekli. Mostbet vebsitesinin kayıtlı üyesi olarak kazanacağınız faydalardan birisi bonus programı olacaktır.

  • Bu durumda, Mostbet kumarhanesi oyuncuya, slotları başlatmak için kullanılacak sanal krediler tahakkuk ettirir.
  • Mostbet’ten yeni oyunculara hoş geldiniz hediyesi, tüm yeni oyuncuların katılabileceği özel bir promosyondur.
  • Sitede, portal ile çalışmayı zorlaştırabilecek müdahaleci reklamlar, büyük bloklar veya garip düğmeler yoktur.
  • Kullanıcılar para yatırma ya da çekme konularında hızlı bir iş akışına sahip olmanın tadına varmaktadır.
  • Kayıt işlemini tamamladıktan sonra, hesabınız güvenlik sebebiyle doğrulanacaktır.

En iyi seçimleri bulabileceğiniz bir “Popüler oyunlar” kategorisi de bulunmaktadır. Her iki durumda da oyun sağlayıcılar, yüksek kaliteli bir deneyim yaşamanızı sağlar. Mostbet’ten para çekme, geçerli bir ödeme yöntemine sahip oldukları sürece, konuma bakılmaksızın tüm müşteriler tarafından kullanılabilir. Minimum pra çekme tutarı mostbet tarafından 200 ATTEMPT olarak belirlenmiştir. Mostbet giriş, üyelik adreslerindeki değişikleri sizlere anında duyurmaktayız. Site 25 dili desteklemektedir ve web sitesinde görüntülenmesini istediğiniz dili seçebilirsiniz.

Hot Blonde Only Fans – Only Fans Online

MostBet Casino, oyuncuların slotlardan blackjack ve rulete kadar tüm favori oyunlarını bulabilecekleri yerdir. MostBet Casino, mükemmel bir spor bahis seçenekleri yelpazesine sahiptir ve Oyun İçi bahisler sunan birkaç çevrimiçi kumarhaneden biridir.

  • İşlemleri ve kişisel bilgileri koruyan gelişmiş şifreleme teknolojisi ile kullanıcılar verilerinin the woman zaman güvende olduğundan emin olabilirler.
  • Birçok mutsuz yorum, kayıt veya kullanıcının kendi çalışması sırasındaki hatalarla ilgilidir.
  • Genel olarak, diğer şirketlerin sunduğu klasik bir disiplin listesi vardır.
  • İndirme düğmesi sol üst köşede bulunur empieza ilgili simgeyle gösterilir.

Daha sonra Mostbet’i telefonunuza nasıl indireceğinizi anlatacağız ve detaylı bir şekilde uygulama hakkında anlatacağız. Tarafsız ve titizlikle analiz Mostbet fırmasını, hızlıca inceleyebilir ve bütün önemli noktaları öğrenebilirsiniz. Mostbet yorumlarda olumlu yorumlar alan, kullanıcıları tarafından diğer kişilere önerilen bir sitedir. Mostbet Tr kullanıcılarının favorileri arasında son Avrupa şampiyonu İspanyollar yer alıyor. Bu, sistemin verilerinizi hatırlamasına izin verir ve bir dahaki sefere Mostbet’e otomatik olarak giriş yapılır. Yalnızca oyuncular tarafından geliştirilen çeşitli oyun taktikleri mevcuttur.

Mostbet Casino Para Ödemiyor

Çünkü onlar sizin rahat ve güvenli bir ortamda oyun oynayıp eğlenebilmeniz için, gereken tüm güvenlik tedbirlerini fazlasıyla almaktadırlar. Ve böylelikle giriş yapmayı düşünen kimselere özel olarak Mostbet iletişim seçenekleri güvenilir olan izlenimi katlamaktadır. Tabii ki tüm bunlara ek olarak Mostbet giriş bilgileri hakkında da güncel verileri paylaşacağız.

  • Site hakkında forum yapılan yorumlar incelendiğinde firmanın şikayet almadığı göze çarpıyor.
  • Mostbet’in mobil versiyonu küçük ekranlar empieza tek elle oyun oynamak için optimize edilmiştir.
  • Mostbet Twitter, Telegram, Facebook gibi oldukça yoğun insan grubunun olduğu platformlarda weil faal paylaşımlarda bulunuyor.
  • Mostbet sitesi hakkında bilgi verdi isek şimdi de geçelim Mostbet vebsitesinde bir hesap oluşturmaya.

Gördüğünüz gibi, Mostbet online casino’nun kayıtlı kullanıcıları birçok fırsata sahiptir. Müşteri hizmetleri en üst düzeyde kalite ve portal oyun kütüphanesi tamamen aynı özelliklere sahip. Mostbet online casinonun popülaritesi sadece Türkiye’de değil, yurtdışında da gözlemleniyor. Ayrıca Bitcoin (BTC), Litecoin (LTC), Ethereum (ETH), Dash (DASH) ve Ripple (XRP) gibi başka kripto para birimlerini de kabul eder.

Mostbet’teki oyun sağlayıcıları

Bu durumların çoğunda, birçok bahisçi, takıma sadakatları nedeniyle gaté takımlarını galip olarak seçer. Burada bir sıra oyunlarda olduğu kimi demo formasında oynamaq şansı de uma vardır. Aynı durum bende de va, yaklaşık 2 ay öne 3000 TL Para çekim talebinde bulundum. Bununla ilgili site chat bölümüne yazdığımda ise devamlı aynı şeyleri söylüyorlar. Ayrıca, Betting Company, Türk hükümeti tarafından ülke sınırları içinde yasal olarak faaliyet göstermek üzere lisanslanmıştır. For lofts built new from the ground up, check out our daily Soft Loft Listings.

Birçok memnun yorum, kayıt veya kullanıcının işi sırasında hatalarla ilişkilidir. Mostbet en popüler bahis kulüplerinden biridir ve aynı zamanda yeni başlayanlar ve deneyimli oyuncular için güvenilir bir platformdur. Bunun yanı sıra, e-spor, sanal sporlar, toto oyunları, Mostbet slot oyunları ve daha birçok seçenek sizi bu sitede bekliyor. Bahis sitesine üyelik almak isteyen müşteriler genel de şikayetvar ve Gelbaba sayfalarına bakıyor.

Mostbet Nedir?

Mostbet bahis ve casino kategorisindeki diğer bütün rakip şirketlere göre aralarında en yenilikçi ve hızlı bir şekilde bu işlemleri yapan diye biliniyor. Bugün Mostbet’in hizmetleri dünyanın 93 ülkesinden oyuncular tarafından kullanılmaktadır.

  • Bonus parasını bilmem veremeyiz 40x olması lazım yeni para yatırmanız lazım çekim veriyoruz.
  • Öte yandan, bazı şirketler kullanıcılarına yavaş yavaş hoş geldiniz bonusu sunar.
  • Sizler de mostbet güncel giriş adresine erişim sağlayarak hoşgeldin bonusu ile beraber güzel kazançlar elde edebilirsiniz.
  • Online spor bahisleri, milyonlarca insanın çeşitli spor dallarına bahis oynadığı devasa bir endüstridir.
  • Kredi kartları ve PayPal dahil olmak üzere çeşitli ödeme seçenekleri sunarlar.
  • Hem MostBet bahis şirketinin sah web sitesinde ankle rehab ebook de mobil versiyonda, mobil uygulamada aynı formatta mevcuttur.

Üyeler, para yatırma ödülleri ve ücretsiz bahisler şeklinde davetkar tekliflerle çalışabilirler. Hemen hemen herkes, çoğu bahis şirketinde ücretsiz oynamaya başlayabileceğinizi bilmiyor.

Mostbet Para Vermiyor

Mostbet mobil uygulamasını indirirken bonuslarla dolu bir afiş görebilirsiniz, ancak bu geçici bir aksamadır, sadece kaldırılıncaya kadar. Minimum afin de yatırma ve çekme miktarları, kullanılan ödeme yöntemlerine bağlıdır. Kripto para birimleri için hesap yenileme empieza para çekme limitleri sürekli değişmektedir. Bunlar arasında spor bahisleri, eSporlar ve on line casino oyunları bulunmaktadır. Cilt bahisleri, yani gerçek para poder bahisleri için güvenli olmayan bir alternatiftir. Tüm yetişkin müşteriler, Mostbet casino web sitesine girerek kumar empieza eğlence portalının hizmetlerini kullanabilir.

  • Örneğin, farklı ödeme ve para çekme yöntemleri sunar, farklı para birimlerini destekler, köklü bir yapıya sahiptir ve her zaman yeni etkinlikler yaratır.
  • Mostbet Canlı Bahis, en yüksek oranlara sahip şans oyunları sitelerinden birine sahiptir.
  • Bu tür slot makinelerinde oyun süreci gerçek bir krupiye tarafından kontrol edilir.
  • Bu, ne zaman bahis yapmak isterseniz isteyin, Mostbet’te herkes için bir şeyler olduğu anlamına gelir.

Bu duyurulardan de uma anında haberdar olmak için tek yapmanız gereken bizleri takip etmektir. Mostbet üyelik adına de uma firmanın ana sayfasının sağ üst bölmesinde yer alan kayıt seçeneğine tıklamış olmanız beklenmektedir. Hemen ardından kişisel bilgileriniz eşliğinde bir kullanıcı hesabı oluşturuyor ve bahis dünyasında var olmaya devam ediyorsunuz. Kazanmış olduğumuz bakiye tüm bilgilerin verilmesine rağmen iki gündür hesaba geçmiyor, yatırım sağlarken hemen ödeme alınıyor. Mosbet 6 çekim yaptım toplamda 105 bin ama parama ödendi yazdılar hesabıma hiçbir şey gelmedi.

Mostbet İncelemesi

Taninmiş və etibarli provayderlər arasinda BetSoft, Endorphina, Evolution Gaming, Amatic, BeeFee, BooonGo, Spribe, Spinmatic və başqalari var. Bu tür zorluklar, bilgisayar korsanlarının, rakiplerin saldırıları veya bölgesel kısıtlamalar nedeniyle ortaya çıkabilir.

  • Oyun içi otomatik oyun ayarları hemen Çevir tuşunun altında yer alan Otomatik Oyun seçeneği ile ayarlanabilir.
  • Yeni açılmış bu siteler üyeleri kendilerine çekebilmek için yüksek oran ve daha fazla para kazanma vaatleri verir.
  • Ayrıca Mostbet güncel adresine casino siteleri sayfamızdan mostbet makale başlığımız içeriğinde bulunan giriş butonu ile de ulaşabilirsiniz.

Bizler siz sorunsun şekilde bahis oynayın ve kampanyalardan haberdar olun diye uğraşmakta, duyuruları anında sizlerle paylaşmaktayız. Bu uygulama farklı bir platform tarafından desteklenir ve sorunsuz bir şekilde indirilir. Bir Android veya iOS’unuz varsa, bahis sitesinin tüm işlevlerini doğrudan akıllı telefonunuzda deneyebilirsiniz.

Sweet Bonanza Free Of Charge Demo Slot Practical Play Games Apk Indir

Mostbet canlı bahis ve casino mobil uygulamasını indirmek isterseniz eğer bu işlem de çok basit ve 2 yöntemle gerçekleştirile biliyor. Mostbet sitesi bizbon n.v şirketi tarafından finanse edilen ve 2009 yılından hizmet veren uluslararası bir casino sitesi. Eğer bu sürede yetişemezseniz, Mostbet standart depozito bonusu %100 olacaktır. Bu, yeni tokenlardan stabelcoinlere kadar sitede neredeyse tamamen temsil edilen kripto para birimlerini saymıyor bile. Bahislerinizi bilgisayarınızdan, dizüstü bilgisayarınızdan, tabletinizden ve akıllı telefonunuzdan yapabilirsiniz. Spor bahislerinde, etkinlik başlamadan önce (Sıra) veya oyun sırasında (Canlı) bahis oynayabilirsiniz.

Mostbet isimli bahis sitesinden para 3 çekim işlemi yapmama rağmen 2 çekim işlemim gerçekleşti ve 3 hesapta ödendi olarak gözüküyor. Ofisin resmi web sitesindeki Line bölümünü ziyaret ederek Mostbet’teki çevrimiçi spor bahisleri teklifleri hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Sizi her gün online casino oyunlarıyla ödüllendiren bir site olan MostBet Casino’da en hızlı büyüyen online casino oyun sitesini keşfedin. Usta editörler tarafından oluşturulan Mostbet güncel giriş adresimiz oldukça kazandıran casino sitesidir.

betzy-arosemena-Mx15HMZGQzY-unsplash
Stories

Better LGBTI+ Lives

I was asked to join the Dorset Equality LGBTI+ Forum in January.

As an LGBTI+ and Queer Affirmative Therapist and ally, I was delighted to be invited to become a part of something that can potentially challenge the health inequalities that LGBTI+ people experience throughout Dorset.

Having met with other therapists in the area, I wanted to meet other LGBTI+ organisations locally to learn from their expertise along with utilising referral pathways to improve the wellbeing outcomes for my private practice clients.

The Forum provides an opportunity to plug into a wider community, gain expertise from it, and work together to collectively address the physical and mental health and wellbeing disparities that LGBTI+ people face. Often, they result from privileged ignorance, lack of education and awareness but also at times, conscious, deliberate, and wilful discrimination.

The Forum provides an opportunity to educate and raise awareness of how heteronormative and CIS normative practices and assumptions filter through into wider society including service delivery and employment provision, which at best, fails to meet the needs of LGBTI+ people or worse, actually causes them harm.

While it’s early days the aspirational hope is that we can begin to understand with greater clarity the specific factors that are preventing LGBTI+ people and communities locally, from experiencing greater mental-health and wellbeing outcomes while identifying and sharing the collective steps, measures, service development, improvement, and delivery.

Finally, we know that discrimination, hate crime, bullying, harassment, and their consequences impact greatly on LGBTI+ people’s mental health and would like to learn and developing ways to improve things. An example of this could include campaigning for the improvement of Gender Identity Services that are so sorely lacking for adults and young people where in some cases people are waiting for years for their initial appointment.

Screenshot 2021-04-23 at 11.25.51
Stories

Children at Mosaic

Mosaic is a Dorset wide charity offering a pathway of support to bereaved children, young people and their families. 

Screenshot 2021-03-25 at 15.50.28
Stories

Fran’s Story

“The Lantern Trust in Weymouth transformed my life. When I first came here, my life was in ruins and 18 months later, I feel I’ve recovered. I needed to tell my story and talking to people made a huge difference.”

Fran was advised to seek help from Lantern when his life began to unravel. His sister died from cancer, he was involved in a car accident and had quarrelled with his psychiatrist. He is Bipolar and suffers from manic psychosis, but with the right treatment and the right support he is now stable.

Click here to hear his story.

Please be aware you might find Fran’s film upsetting. If you need support please go to dcmha.uk/need-urgent-help/

kreated-media-sD-mftHjkXA-unsplash
News

Kim’s Story

I was a six-year-old, no different from my classmates I thought. I cried when my ice cream fell to the ground, I couldn’t sleep a week before my birthday and I always tried to stay awake until my eyes betrayed me.

The realisation that I was different, didn’t come until I became involved in the world of mental health care. Of course, I noticed that no one showed up to my birthday parties, mothers were muttering that I was traumatising their children and teachers were pulling me out of class because they were worried. But I didn’t realise it was abnormal – that none of this was happening to my classmates. I was an innocent six-year-old girl, looking at the world through rose-tinted glasses with her big green puppy eyes.

My mum wasn’t a bad person; she loved watching Disney movies with me, doing my hair and cooking, but she also drank a lot, walked the streets naked and was brought to the hospital every other week. My dad had left us months earlier because he could no longer cope with her behavior, so I ended up alone with her, in a small town of 6000 people, where everyone knew what was happening behind closed doors.

A lonely childhood

When I finally saw a psychologist six years later, I realised my life wasn’t healthy, but bystanders did the most significant damage. Instead of being compassionate, they damaged me more. If something happened at school, I was the first one they blamed. If I talked about things happening at home, mums came to school yelling at me. Whenever my mum ended up in hospital with an overdose, I heard other mums whisper about her.

My childhood was lonely and painful, but It didn’t stop me from looking at the world as a magical place where dreams come true and you could be anything you want, as long as you kept believing. My mum tried to give me a good childhood, but she didn’t have the tools to do so; she needed help, but there was none. She was in so much emotional pain that she had to lean on me. At home I was the caretaker, at school I was ‘that problem child’. There was no one I could turn to for help, but my childish mind kept believing that things would turn out fine someday.

A painful realisation

The worst memory I have, is the day my mum passed away. I was in the supermarket, and two women were talking, saying how happy they were that my mum finally died. My mum may have manipulated me, lied to me and damaged me, but she was still my mum. She was a pain sometimes, but she was still a human being – one with a horrible past herself. If people only had tried to help her, instead of judging her, she might have stood a chance.

I spent the next two years in a mental health ward. The psychiatrist diagnosed me with complex post-traumatic stress due to years of neglect, psychological abuse and stress.
Many years later I came to the understanding that my mum suffered from bipolar disorder,  but instead of helping her, she became a pun for a bad joke. She was the town crazy and I was her ‘just as crazy’ daughter. Nobody saw our good qualities. My mum and I were placed in the ‘crazy’ box with no chance of getting out.

I’m now 27-years-old and no longer live in my hometown, but I still have nightmares. My view of the world is no longer rose-tinted, if anything I see the world as an ugly place, where not even a child is safe from harm. I hope that the next time people see a ‘problem’ child, they will show some compassion. Children are innocent, don’t punish them for their parents’ problems.

 

Originally from Time to Change Website

tim-tebow-foundation-Xo2OuzT5WtQ-unsplash
News

Daniel’s Story

As a professional boxer, most people around me only see the finale – me stepping into the ring, in great physical shape and performing well under the lights and cameras. Amidst the occasion, it is easy to assume that everything is fine.

As my family and friends watch me compete, my true state of mind is not really questioned. And so, I continue to war with my ‘lower thoughts’ just as I do in the ring, alone.

To be honest, whether I was asked how I was feeling wouldn’t hold much baring as I don’t want those close to worry about my sanity or keep a watchful eye on me. I don’t want to be wrapped up in a blanket. I don’t want to be treated differently or receive sympathy. I don’t want to be a cause for concern or considered vulnerable.

Going by the reaction of the public and my peer group to when celebrities or mutual friends are struggling with their mental health, I get the impression that people expect the individual in question to be able to maintain control of their sanity systematically. An inability to do so suggests a ‘feebleness’ and a ‘failure’ to pull the strings in one’s own brain. This can be frowned upon or even mocked.

I think this is what separates mental health issues with physical health issues. If an individual had an illness that we could see, sympathy and concern would dominate our emotions. Forgive the assumption, but I believe the general population are better programmed to accept them as victims as ‘nothing’ can be done for those suffering. The outcome is out of their control. However, when it comes to mental health, sympathy and concern can be found amongst other reactions. Such as teasing, exaggerating and pouring scorn upon those affected.

I make a calculation, and I decide I want to spread positive thoughts, optimism, smiles and laughter. So, I easily ignore any notion of sharing my true feelings even if I don’t completely shut them out.

Poetry helps me express myself to myself and is very therapeutic to me, a form of release that allows me to identify with greater scrutiny what exactly the underlying issue is. I find my poetry is more honest than my conversations, hence the darker tone of my poems.

I recall telling a friend I wrote poetry as a form of therapy. The response was being labelled ‘feminine’, along with a chuckle. These comments make people go further into their shell, facing the dark alone.

I also remember as a child telling an adult I was depressed. I was told I knew nothing about depression and was dismissed, swiftly. Maybe I didn’t know what depression was at such a young age but what I did know was that I was in battle with something within that I was struggling to gain a monopoly over. I managed to get through it, but there are numerous people who do not.

Mental health can affect you, your home, upbringing, work place, child. So, don’t be quick to dismiss someone. Just like double checking you have locked the front door, do that with your fellow human being. Double check they are ok before you proceed.

It is important for people going through things to realise they are not alone. I try to treat my negative thoughts like my opponents. I can’t let them win, I refuse to accept defeat, I will persevere until I am victorious. Any previous wars with myself will only better prepare me and strengthen me for my next one.

It is a routine one-man process for me most of the time, but I am sure if I wasn’t against opening up, things would be a lot easier for me. Sometimes it is easiest for me to share with people that are not the ones closest to me, people I don’t necessarily see every day. I would rather avoid sympathy and people fussing over me. Extra attention is not my goal.

The more people that share their experiences the less people will feel isolated. Talking about mental health and building understanding could definitely save lives. My message to those struggling silently is to share it, but I can only speak for myself. 

 

Originally from Time to Change Website

roman-holoschchuk-O-98kcPe0P8-unsplash
News

Henry’s Story

In September 2017, I was diagnosed with clinical depression. Shocked and upset, I researched it. It became apparent to me that I’d suffered from depression for over ten years, but I’d ignored or denied it.

I began doing Cognitive Behavioural Therapy, which I found helpful. The course has finished now, but I’m working hard at trying not to relapse. Before starting the course, I was suffering in a way that is difficult to describe, and I don’t want to feel that bad again. The depression caused me pain that made me cry and feel useless; the simplest things like getting up and going out of the house became difficult.

The simplest things like getting up and going out of the house became difficult.

I’ve always enjoyed exercise and playing sports. Depression stopped me doing these things, which made me feel worse. Anyone that’s been affected by depression will know that this vicious cycle can start via various means that become difficult to stop. However, after exercise, I always felt great for the next few hours; relaxed, composed and able to think with clarity about what I would do, or wanted to do next.

Without exercise, I would become anxious and fidget, but I’d also convince myself that exercise was a bad idea. I’d tell myself I needed to rest, I should stay home, if I went out I may injure myself. None of this was true, but it’s amazing how I convinced myself. I’d decide that any bad alternative would be better. Alcohol was a favourite for me, at home or the pub, while convincing myself it was the best course of action. After, I didn’t want to do anything, feeling tired and sluggish.

I always forgot how good I felt after running

I’d told my therapist that exercise made me feel better. Even though I love the gym, we concentrated on running due to its simplicity. You can do it just about anywhere, at any time, and there’s no requirement for specialist equipment. To prevent a return to my previous condition, I felt running every other day would help. I wanted to make running the better choice so that I wouldn’t go to the pub or drink at home which would leave me feeling worse.

A big frustration was I always forgot how good I felt after running, and so wouldn’t associate it with feeling settled and relaxed. Usually, a run was three to four miles, and it occurred to me that a drink in the pub was three to four pounds. I decided that if I went running I’d pay myself that money instead. For my next run I did about four miles, and I knew there was a five-pound note in my wallet. I took the note out and put it into an empty baked bean tin in the kitchen cupboard. It was my money anyway, but I’d saved five pounds by not spending it, and now it was the reward for doing something good.

During that week I ran two more times, adding various change to the tin until there was just over ten pounds. I felt like a kid, paying just over ten pounds cash into the bank, yet it felt like important money that I’d earned and deserved. Not a massive amount, but it was enough to go to the cinema, buy a book or DVD, or any small treat. Seeing that money grow was a great feeling, and I was getting the benefit of feeling relaxed and de-stressed from the running – which was the ultimate aim.

Small steps and small rewards can have a huge impact.

After the initial success, I started to get technical. I had a savings facility with my bank account that I renamed: ‘Running Money.’ Using free software on my phone, I would measure the exact distance I’d run, then pay myself the equivalent pounds and pence. If I ran 4.07 miles, I transferred four pounds and seven pence into my running account. I could do this straight after the run, and to see the amount creep up was the best feeling. I know it’s my money that I’m just moving around, but it gives the activity a further dimension and encourages me to continue. The more I do it; the more I want to do it. The more I want it; the more I save. The more I exercise; the better I feel. A virtuous cycle that is the exact opposite of the negative mindset I had before.

It might not work for everyone, but dealing with depression can be a process of finding small changes that have a positive influence. Changing your mindset and habits is empowering, but can be the most difficult, seemingly impossible, thing to do. Small steps and small rewards can have a huge impact.

 

 

Originally from Mind Website